Selvom jeg selv er stor tilhænger af at spørge – spørge-Jørgen , fortalte den coach jeg konsulterede pÃ¥ et tidspunkt, at svarene ER indeni os selv – SÃ¥ spørgsmÃ¥let er hvad og hvordan stiller man sig selv de gode spørgsmÃ¥l -hvordan fÃ¥r man hul igennem til en forstÃ¥else.
Vælg en udfordring, som du dealer med i øjeblikket, og prøv et eller flere af nedenstÃ¥ende spørgsmÃ¥l- og vær villig til at lytte efter hvad ‘maven’ siger….
I alle tilfælde kan det være en ide at starte med at sætte sig ned — træk vejret stille og roligt i et par minutter – og kom ned i et tempo/stadie hvor du føler dig modtagelig for indtryk – og stil sÃ¥ et spørgsmÃ¥l:
Er det her godt for mig?
Et spørgsmål som faktisk kan omhandler ethvert personligt anliggende- ligefra at vælge job til hvad du skal vælge på restaurantens menukort.
Simpelthen spørg dig selv: Er det her godt for mig – fysisk, mentalt eller spirituelt – idag, imorgen, om 10 Ã¥r –
Hvad siger min krop til det her?
Vores kultur har en tendens til at undervurdere kroppen og dens signaler – pÃ¥ trods af at vi bestÃ¥r af trillioner af celler – smÃ¥ ‘konsulenter’: Slap af og spørg kroppen hvad den har at sige – Læg mærke til signalerne – fÃ¥r du et sus i maven eller mavegulvet – en “gut reaction” som mÃ¥ske fortæller dig at du skal tage den seriøst?
Hvad er mine værdier?
Det vigtige spørgsmÃ¥l – stifinderen i dit liv– bevist eller ubevidst, og derfor vigtig lige at checke op pÃ¥ periodevist. Gør dig dine værdier klart!
Hvad ville dit forbillede sige?
Tænk pÃ¥ een af dine rollemodeller – og spørg dig selv hvad denne person ville have gjort i situationen?
Hvad er det lige, som jeg ikke ser?
Vi har alle blinde vinkler i alle livets forhold – og ofte er det vi ikke ser, lige præcis det som vi ikke ønsker at se.
Fx du er utilpas i dit arbejde af en eller anden mystisk grund, men hvis du dvæler lidt ved tanken opdager du grunden og igennem opmærksomheden får du indblik og kan agere ud fra din opdagelse.
Hvad betyder noget?
Hvad enten det drejer sig om at prioriterer din huskeseddel, til din dagsplan er spørgsmÃ¥let: Hvad betyder noget og er vigtigt, og hvad kan vente…
Hvor skal jeg agere og hvor skal jeg træde et skridt tilbage?
Spørg dig selv hvad der er dit domæne og hvad der ikke er. Det er nok sket for os alle, at vi pludselig optræder i midten af en situation hvor vi bare ikke har noget at gøre – eller vores input ikke er nødvendigt.
NÃ¥r du spørger dig hvad din part er i en given situation – fÃ¥r du en klar ide om din rolle i sammenhængen.
Hvad ville gøre mig ægte glad?
Oprems alle de aktiviteter der kan gøre dig glad – hvor mange af disse gjorde du igÃ¥r- sidste uge??- Hvilke af dem kan du bruge idag? NÃ¥r du ‘facer’ en udfordring – sÃ¥ spørg dig selv hvad der i denne situation kan gøre dig glad.
Hvem kan inspirerer mig?
Når du har brug for hjælp fra et andet menneske- så stol på dig selv til at fortælle hvem det skulle være. . Spørg dig selv: Hvem ville være den rigtige til at vejlede mig?
Du ser mÃ¥ske et ansigt eller hører et navn – Brug derefter dit rationalle til at vægte dette svar. Hvis fx du har probs i dit forhold, og navnet pÃ¥ en 7 Ã¥rig kommer frem betyder det nok ikke at du skal diskuterer forhold med barnet, men kan betyde andet, fx at børnene kommer først – nÃ¥r du arbejder med din udfordring.
OvenstÃ¥ende er et par hurtige skud pÃ¥ spørgsmÃ¥l – men mindre kunne ogsÃ¥ gøre det: Sæt eller læg dig ned, træk vejret dybt og mærk kroppen — bare lig og mærk, hvad sker der i den?- er der spændinger/trykken et sted? – Spørg evt. højlydt ‘Hvad betyder det nÃ¥r jeg mærker denne trykken i mellemgulvet’ – Der dukker mÃ¥ske tanker op, som du kan kigge pÃ¥ og lægge til siden, hvis de ikke skal hÃ¥ndteres.
Popularity: 1% [?]
