SANDVIKs

Vi er ofte alt for tilfredse med den nuværende tilstand i vores liv – Vi presser ikke citronen nok – Kort fortalt ønsker vi ikke meget mere end det vi allerede har.
Jeg læste forleden følgende historie, som klart illustrere denne pointe:

Dette er historien om den unge troende, som en dag gik hen til sin Guru og spurgte, “Mester, hvordan opnår jeg at blive oplyst?” Den vise gamle guru tog disciplen ned til bredden på Ganges floden, og fik ham til at knæle med hovedet lige over vandet. Så lagde han sin hånd på den unge mands hoved og pressede hans hoved under vandet. Efter et minut var den unge disciple fuldstændig desperat – Han forsøgte med alle kræfter at få sit hoved op, mens han kæmpede med armene, men jerngrebet om hans hoved slap ikke. Han kunne simpelthen ikke få sit hoved op. Efter 2 minutter – da det virkede som om hans lunger skulle sprænges, løsnedes grebet.
Den unge mands hovedfløj ud af vandet og han gispede efter luft ind i sine torturerede lunger. Guruen smilede – “Fortæl mig”, spurgte han blidt, “ hvad var dit største ønske lige før?”
“At trække vejret,” svarede den unge disciple. “Ah,” sagde guruen. “Den dag du ønsker at blive oplyst i samme grad som du ønskede at trække vejret, kommer det til at ske.”

Det samme er tilfælde i vore liv – Vi skal ønske det – ikke bare ønske det som et fjernt tilfældigt ønske fremkommet ud fra tilfældige ideer eller andres forventninger.

Det første – og vigtigste – punkt til at tiltrække de gode ting ind i dit liv – Er at ØNSKE det!!!

Popularity: unranked [?]

Når man ser en mand som Poul Potts, får jeg ikke kun gåsehud af hans sang, men også af hans historie – En mand, der har levet sin drøm -forfulgt den igennem årene, hele tiden dedikeret til den, og har så nået den….Det er så vildt at…Lyt og se

Popularity: 1% [?]

Selvom vi tilsyneladende skulle have alt den bedste information til rådighed, om hvordan man løser alverdens problemer – lige ved hånden, i form af Internet, aviser, blade, osv. – Tenderer vi til altid at spørge vores venner, familie, naboer og kollegaer til råds, når det gælder vigtige områder.
Man kunne så spørge (og d gør jeg så!): Hvorfor ikke spørge de folk, som faktisk er eksperter på området – Folk som faktisk har opnået, oplevet, gennemlevet og/eller løst præcist den udfordring du står overfor ?
JO- Det ville jeg også gerne , men jeg kan ikke finde dem -Har prøvet – Hvor er de?

Hvordan finder jeg eksperterne?

Popularity: 1% [?]

Det første skridt er hele tiden- og evig og altid : Beslut dig til hvad du vil ha’

Sindet er som en fuld abe – Altid hoppende rundt, aldrig i ro et øjeblik

~ Zen

Verden og alt i den, har det med at dens opmærksomhed hopper fra den ene ide til den anden – Kender du det- at ville det hele på een gang og helst i går?
Det enkelte individ har en bunke af ikke-sammenhængende emner, liggende hulter til bulter oppe i hovedet … Der er ikke noget fokus, ingen retning og ingen stimulerende kontrollerende tankegang omkring noget af det.

Som Wallace Wattles skrev “You can never get rich or start the creative power into action by sending out unformed longings and vague desires.”
..og det han mener er : Mange af os er ikke sikre på hva’ faen vi vil – og derfor kommer vi ingen vegne…!

Hva faen vil jeg – Hva faen vil du? Hvordan åbner man op for den kreative proces, som det er, virkeligt at finde ud af sine sande ønsker her i livet – Det er SÅ vigtigt -Vi lever én fucking gang og tiden er nu til at finde ud af det, finde fokus. Tidligere har jeg skrevet om emnet i Hvordan du finder ud af hvad du elsker at lave.

Men ofte er det svært alligevel, selv når man har opskriften, idet vi alle render rundt med mentale blokeringer – JA, du læste rigtigt- selv fu!! Selv du har evnerne til at tænke kreativt og nyt, men du skal skaffe dig af med de mentale blokeringer – blokeringer du ikke har, men forestiller dig at du har, og som du igennem livet har samlet op og gjort til dine egne.

I indlægget Do You Recognize These 10 Mental Blocks to Creative Thinking? forsøger Brian Clark, at afdække de efter hans mening 10 mest almindelige årsager til at vi undertrykker vores naturlige kreative evner – De hjælper i hvertfald mig til at overveje, hvad pokker der sker inde i mit hoved når de gode kreative, nytænkende, urovækkende og ikke mindst opløftende tanker bare ikke kommer flydende — Barriererne er kun i mit hoved……

Popularity: unranked [?]

Når jeg spiller kajakpolo er der ofte nogen der siger: ‘De/Du/I var heldige, osv, osv’, men er der noget der hedder held- Personligt mener jeg ikke det findes, men at man derimod kan positionere sig for held – en holdning som Richard Wiseman også deler -Godt nok formuleret mere videnskabeligt og så dog-.
I ‘94 begyndte han en undersøgelse af det som folk kalder held: At nogle åbenbart får serveret det hele på et sølvfad, mens andre arbejder hårdt, og ikke får en daddel – Og resultatet var..tadada.. Han fandt ud af at det hele faktisk hænger sammen med vores indstilling til livet – og bedre endnu – Han fandt også ud af hvordan vi kunne blive mere heldige – Han bad simpelthen de uheldige om at ændre på deres vaner, og efter en måned var de både blevet heldigere, og ikke mindst gladere. Dvs. umiddelbart alt sammen noget der ligger godt i tråd med Law of attaction/Loven om tiltrækning, som jeg før har skrevet om.
Det som Wiseman siger er jo ikke ligefrem nyt og revolutionerende, men det er sjovt at han med sin undersøgelse faktisk understøtter det som jeg tror på og har skrevet om — Men her kommer flere råd som Wiseman mener man kan gøre for at blive mere heldig:

1. Forestil dig at det hele vil gå godt
Én af de største forskelle mellem de ‘heldige’ og ‘uheldige’ er deres forventninger – Eller som John Evan Jones skriver: Du får ikke havd du fortjener, men hvad du forventer. At forvente at det dårlige sker, er som regel en selvopfyldende profeti- Derimod hvis du starter dagen med at sige til dig selv:’Dagen i dag bliver den bedste i mit liv- Der kommer til at ske store, vidunderlige ting i dag’. Mere specifikt kan du tænke på hvor fedt det bliver når du får det nye job , den nye kæreste, osv, osv- Visualisering. Hver aften kan du bruge på at lave en liste over alle de gode ting, der er sket for dig i dagens løb -Taknemmelighed. Det får også heldet til at flyde. Igen ser man her en kongruens mellem det som Wiseman siger og det som LOA siger om visualisering og taknemmelighed.

2. Vær imødekommende
Wiseman siger at de heldige er heldige fordi de smiler – Når du smiler virker du mere imødekommende, og du har derfor lettere ved at komme i kontakt med andre og ikke mindst det held de kan give dig. Heldige mennesker starter også oftere en samtale med fremmede mennesker, hvilket i sig selv også øger sandsynligheden for held—For det kunne jo lige være at den mand du lige faldt i snak med på cafeen overvejede at opsige sit arbejde op – dit drømmejob, fx

3. Vær opmærksom -og slap af
Det gamle mundheld –at være på rette sted i rette øjeblik, er i virkeligheden også dæknavn for at være åben for held. Wiseman lavede et eksperiment med en gruppe af både heldige og uheldige mennesker, hvor de skulle tælle antallet af billeder i en avis. I midlertidigt var der på én af siderne en 5 cm høj tekst hvor der stod: ”Fortæl lederen at du har set denne tekst, og vind 250 pund”. Tendensen var at de heldige opdagede teksten, mens de uheldige kun fokuserede på opgaven. Heldige mennesker er så ifølge Wiseman mere opmærksomme, hvilket hænger sammen med at de som regel er mere afslappede og åbne overfor nye oplevelser – Så slå ørene ud og vent på at dit held dukker op…

4. Lyt til mavefornemmelserne
Hvis bare vi lyttede lidt mere til vores instinkter ville vi være lidt mere som Højben, men fra opdragelse, medier og diverse oplevelser er med til at spolere vores instinkter og overdøve dem med argumenter, hvis vi overhovedet hører dem. men faktisk bliver heldige mennesker mere heldige, jo mere de lytter til deres mavefornemmelser – og dette kan faktisk trænes igennem fx meditation.

5. Det kunne altid være værre
Wiseman påviser desuden at heldige mennesker er bedre til at se det positive i ringe situationer – Så næste gang du oplever noget skidt, forsøg da at se på det som en udfordring: Hvad kan jeg lære af denne situation, i stedet for at gå i sort over hvor synd det er for dig.
Det hjælper også at se på, hvor slemt det kunne være gået: Måske var det bare dine bukser der fik en revne da du faldt..og ikke dit hoved – For uanset hvad – Hvor uheldig du end var, kunne det altid være værre….
Og her på falderebet: Lad være med at bekymre dig om noget før det overhovedet sker, for enten sker det uheldige og du kan nøjes med at bekymre dig én gang, frem for både før og efter
Har du lyst til at læse mere Wiseman kan hans bog ‘The luck factor’ fås på Amazon, til meget små penge..eller check hans site www.richardwiseman.com

Popularity: unranked [?]

Woov–Jeg læste lige denne artikel på Pavlina’s site – som jeg faktisk kan anbefale – altså ikke artiklens indhold, som jeg da klart på det kraftigste må tage afstand fra, da jeg jo er en lykkelig ansat:-)…..ret Disclaimer-agtigt, ikk?
Grundene som Pavlina gi’r her i parafraseret form:

Indtægter ‘for dummies’
At bytte dine penge for tid er den dummeste måde som du overhovedet kan generere indtægter!

Begrænset erfaring
Du får erfaring igennem det at leve, uanset om du har et job eller ej. Et job giver dig erfaring på et område, men samtidigt får du ‘erfaring’ ved at gøre stort set alt andet også, så basalt set er det ikke rigtig nogen værdi. Problemet med at få erfaring igennem et job, er at du som regel bare gentager den samme begrænsede erfaring igen og igen. Som regel lærer man en masse i starten, men læringskurven stagnerer.

Livslang opdragelse
At få et job er som at indgå i et livslangt menneskeligt opdragelsesprogram – Du lærer hvordan du bliver et godt kæledyr. Hvordan går lydighedstræningen?. Gengælder din Herre din gode opførsel med en godbid?. Bliver du straffet hvis du ikke gør som du får besked på?

For mange munde at føde
Ansatte betaler som regel mest skat i forhold til deres indtægt. Hvem har kontrol over skattesystemet? – Firma-ejeren og investorerne eller de ansatte? Du bliver kun betalt en brøkdel af den værdi du genererer – Din virkelige løn kunne være 3 gange større, men de fleste af de penge ser du aldrig— De går direkte ned i andre folks lommer. — Du er faktisk en meget generøs person!

Alt for risikofuldt
At sætte sig i en situation, hvor en eller anden kan slukke for strømmen af penge bare ved at sige 3 ord(”Du er fyret”) lyder som en sikker situation for dig ?- At have kun én indkomst i stedet for 10 – hvordan lyder det?

Tigge om penge
Når du ønsker en forøgelse af din indtægt -en lønforhøjelse fx- skal du så sidde og tigge din Herre for mere? Føles det rart at man engang imellem får smidt små lunser til én?

Indavlet social liv
Mange mennesker behandler deres job, som deres primære sociale opsamlingspunkt. De hænger ud med de samme mennesker, som arbejde indenfor samme branche- Sådanne incestuøse relationer er sociale dødssejlere. Hvis én af din med-slaver bliver solgt til en anden herre- Hva’ så – mister du så en ven?

Minimering af frihed
Det kræver masser af kræfter at tæmme et menneske til at blive ansat: Den første ting man skal gøre er nemlig at knække den menneskelige frie vilje. Dette kan med fordel gøres ved at udstyre dem med firma-manualen, der som regel er fyldt med regler og anordninger. Men alt sammen for at gøre den ansatte mere lydig. Hvis man så lige tilsætter lidt Kontor-politik i- Ja slaven er klar.

Bliv en kujon
Har du lagt mærke til at ansatte mennesker har en nærmest endeløs kapacitet til at beklage sig over deres arbejdssted? Men til gengæld ønsker de ikke løsninger på deres problemer– De vil bare beklage sig og undskylde sig med at det er alle de andres skyld. Det er som om, at det at få et job dræner den frie vilje ud af menneskene, og gør dem til en række af kujoner med rygrade af pinocchiokugler. Hvis du ikke kan kalde din chef et fjols nu og da, uden at frygte for en fyreseddel, er du ikke længere fri. Du er blevet din Herres ejendom.

Hvis du lige vil læse den fulde artikel – surf over til Steves blog og læs: 10 Reasons You Should Never Get a Job

Word up Steve

Popularity: unranked [?]

Et hurtigt link til en forklaring om koncepterne i The Success Principles -
Et link hvor man kan høre en ‘teleclass‘ – JA meget amerikansk, men
man kan høre Jack Canfield når han fortæller om The Success Principles og svarer på masser af spørgsmål–Prøv det

Popularity: unranked [?]

For mange mennesker er målet her i livet ikke at indkassere massive mængder penge eller at have det perfekte materielle udstyr – Det er simpelthen bare at være glad – så simpelt er det!!
Oook–Er det bare det? – Havde her i weekenden en snak med en ven om hvor besværligt det ofte er at finde ud af hvad man vil her i livet – og diskussionen om lykke, og hun kom med et forslag til hvad man basalt kunne gøre: Lav en liste over de ting du bare ikke vil undværre her i livet – find ud af hvad de er, og dyrk dem endnu mere
Et super-forslag, kort og godt og lige til at tage ned fra hylden og bruge det!
Ligesom et lille plugin til et computerprogram – ergo måtte der være flere.

Nogle mennesker er måske bare konstrueret glade – De er programmeret således at de bare elsker livet, mens det for andre kræver lidt af en anstrengelse at komme dertil – De er simpelthen ikke programmeret optimalt…mangler lidt optimering!
Men ligesom når jeg programmer, kan et program omskrives eller optimeres – og det kan både du og jeg også – Så prøv at omskrive dit livsprogram, så de nedenstående plugins bliver inkluderet i programrutinen.

Har du allerede opnået komplet lykke – Tillykke – det fan’me godt gået –Hjælp os andre!

1. Eksperimenter med, eller tænk over, hvad der gør dig glad. Forskellige ting gør mennesker glade. Hvis du ikke er sikker på det -eksperimenter. Prøv mange ting – Find ud af hvad du nyder mest- Skriv det ned. Svarene kan måske overraske dig. Forsøg med nogle af de nedenstående tips som en start!

2. Omgiv dig med mennesker, der gør dig glad. Det er jo ofte sådan at energien fra sure, aggressive eller deprimerede mennesker let influerer på os selv – Selv når man ikke vil, og kæmper imod det. Ligeså er det med glade mennesker – Det smitter.
Samtidigt er der også en mulighed for at du lærer deres strategi for at være glad, som du kan bruge når tingene går skævt i dit eget liv. Langsomt, men sikkert ryd ud i den negative indflydelse som du oplever og erstat det med nogle positive.

3. Tænk på det du kan være taknemlig for. Når noget går galt – forsøg da ikke at fokuserer på det, men tænk på dét du kan være taknemlig for. Vi har alle et eller andet vi kan være taknemlig for – om det så er vores helbred, vores forhold, vejret, ens arbejde, osv. Derudover er det en god vane at indfører taknemligheds-sessioner – Tænk på hvad du kan være taknemlig for, og tænk på de mennesker der har gjort noget godt for dig. Du kan jo udvide det til ligefrem at ringe til de folk og fortæl dem det. Personligt har jeg adapteret ideen om en ‘gratitude rock’ fra The Secret, og har således altid en sten i lommen, som en lille reminder –og det bringer sgu glæde når jeg tænker på de ting og folk som giver mig glæde- også i tilfælde hvor tingene er skæve, kan jeg so regel ændre mit fokus væk fra det negative og imod alt det positive, der trods alt er mit liv—Jeg synes det er stort!!

4. Tænk løsninger –I stedet for at tænke på problemerne, så ryk videre til at tænke: ‘Hvordan løser jeg det’. At holde fokus på problemet løser det ikke jo, men hvis du tænker løsnings-orienteret er det desuden den sideeffekt at du bliver gladere.

5. ‘Connect’ med andre – Så meget som muligt! Brug tid med dem du elsker og holder af. Det kan være en simpel opringning eller et kort visit på vej hjem fra arbejde.

6. Vær tilstede. I stedet for at spurte rundt – beslut dig til at lave mindre hver dag, lave færre aftaler og færre opgaver – og derefter gør tingene lidt langsommere, mere bevidst – og forsøg at være tilstede i nuet. Nyd hvad du laver lige fra at tale med andre, spise eller når du går.

7. Læg mærke til de små ting. Læg mærke til dig selv –dit humør og når du oplever noget, lige fra hvad du spiser til om du fryser eller sveder. At lægge mærke til de små ting, gør det nemmere at være tilstede i nuet.

8. Forkæl dig selv. Tag et par minutter hver dag hvor du lige forkæler dig selv på en måde, fx et stykke chokolade eller et karbad –Whatever—Du har sgu fortjent det.

9. Det går over!! Når der sker noget dårligt og du har problemer i kortere eller længere tid – tænk: “Det går over” – og det gør det – og du vil gå videre.

10. Drop nyhederne både de læste og de sete. JA det lyder som struds-agtigt adfærd. Men helt seriøst, hvis du forsøger dette, går du ikke glip af en pind. I stedet fokusér din tid på bøger og musik der giver dig energi.

11. Frivillighed. Når du giver til andre – om det så er penge, tid eller ting som du ikke længere har brug for, bliver du gladere -fx. forsøg dig ud i frivilligt arbejde- de fleste klubber og foreninger skriger efter folk!

12. Følg dine passioner. Hvis du gør det du elsker, specielt hvis du kan leve af det, vil du blive ekstrem lykkelig. Hvis det virker umuligt – giv ikke op. Andre har gjort det hele før dig – så du kan også.

13. Kig på hvad du har opnået, frem for kun at kigge på det du ikke har opnået – Mange gange er det faktisk en hel del som vi faktisk har opnået

14. Grin for pokker. Bare den simple handling det er at grine kan gøre dig glad. Se en sjov film eller læs en sjov film – Få ondt i maven af grin.

15. Erkend at du fortjener det – Du fortjener lykke – Vi fortjener det. En så simpelt sætning er stort for mange mennesker at udtale, da de ikke mener de fortjener det – ofte ubevidst. Du fortjener det – Gentag det for dig selv.

16. Find dit flow. Som jeg skrev forleden om flow er det når du fuldstændig forsvinder ind i en opgave- glemmer verden omkring dig. Det fører til glæde og produktivitet. Sæt dig op til dette ved at fjerne diverse distraktioner, hvorefter du giver dig selv en udfordring, en god udfordring, men dog opnåelig– og noget du kan lide. Derefter forsøg at forsvinde ind i denne opgave.

17. Hav få mål. For mange mål samtidigt leder til ineffektivitet. Vælg 1-3 vigtige mål og fokuser på det – og arbejd på at opnå dem. Mål giver energi og glæde, hvis du også oplever at du får fremgang på dem.

18. Bliv inspireret. Brug tid på at læse bøger, Blogs eller se fim om succeshistorier – gerne relateret til det som du også ønsker at opnå. Det vil give dig mere energi imod at arbejde på dine mål.

19. Fest. Når du gør noget godt, eller opnår noget – Giv dig selv en gave. Hav det sjovt – klap dig selv på ryggen.

20. Autonomi. Forsøg at have mindst et område i dit liv hvor du har autonomi. Du er nødt til at opleve at være i kontrol med det du gør for at være glad—enten et område på arbejdet eller fritiden.

21. Brug tid på noget du elsker- Gør plads til det ved at eliminerer nogle af dine forpligtigelser, som du alligevel ikke er helt pjattet med.

22. Opfør dig venligt. Forsøg hver dag at være flink ved andre på de små måder: åbne døren for andre, smil, giv din plads i køen i Netto.

23. Motionér. Bare en lille cykeltur eller gåtur kan løfte humøret og energien, og ikke mindst reducere eventuelt stress. Det behøver ikke være noget avanceret – Bare kom udenfor og rør dig.

24. Fang og inddæm negative tanker. Monitorér dine tanker – Når du får negative tanker- forsøg da at tænke på noget dejligt – Lidt klicheagtigt, jaja- men det hjælper.

25. Jalousi hjælper aldrig nogen. Mange mennesker ser skævt til succesrige, eller bare glade overskudsagtige mennesker. Det bringer dig ingen steder –I stedet vær glad sammen med dem – Derefter fokuser på dig selv, og hvad du gør rigtigt.

26. Lær noget nyt. Det er lidt underligt så mange mennesker, der er bange for at lære noget nyt, eller erkende ar der findes ting vi ikke kender til, men det at lære noget nyt er noget af det mest stimulerende der findes- Prøv det!.

27. Grin noget mere. Når du er midt i en dårlig situation – se dig omkring og indse absurditeten i situationen og grin- om 1 år er der sgu ingen der kan huske den, eller sågar interessere sig for den – Ja om 2 år så griner du af det. Drop ventetiden –Grin nu og bliv glad nu.

Popularity: 1% [?]

Da jeg stumblede idag faldt jeg over dette: En forklaring af Law of Attraction – og endnu bedre, det var en film(animation)! Se den!!

Popularity: 1% [?]

Toppræstationsmønster - nogle kalder det også at komme ind i rytmen, finde sit flow, komme ind i zonen, osv. Der findes mange artikler om hvordan man kommer ind i zonen op hvordan man opnår det – Men basalt set er det noget du selv skal opdage i dig selv.
Dette begyndte jeg at tænke over her i weekenden, da jeg var til kajakpolo stævne: Hvordan forskellige folk finder deres zone på forskellige måde! Her kan man se hvordan de forskellige mennesker mere eller mindre bevist finder deres zone på deres egen måde: nogle samles i grupper og gejler hinanden op, andre bliver tavse og trækker sig indad og bliver fokuseret, andre løber en tur – men det handler om at du finder din egen formel, der gør at du kommer ind i zonen ved at eksperimenterer med det. Når du har fundet det, forsøg at applikerer det til forskellige områder af dit liv: arbejde, fritid og privatlivet – hver dag.
Ikke kun vil det blive de meste produktive tidspunkter(de 20% af tiden, hvor du opnår 80% af resultaterne), men det vil også booste din selvtillid, som vil ændre den måde du vil tage beslutninger på.
Tanken om toppræstationsmønster fortalte Arne Nielson mig engang om: Hvordan Christian Frederiksen og ham bevidst arbejdede på at finde deres toppræstationsmønster, så de kunne optimere deres resultater på vandet. De præciserede hvordan deres tid op til et vigtigt løb skulle være: Hvad skulle de spise, Hvad skulle de høre af musik, osv. På den måde sikrede de, at de kunne komme ind i deres “zone” hver gang, igennem at udføre disse ritualer – Bla. på den måde brød duoen alle fordomme om, hvad der skulle til for at blive verdens bedste kanoroere.

Koncepter omkring det at finde sit flow og komme ind i sin “zone” kan opridses her:
1. Hav klare mål omkring hvad du vil opnå
2. Lav et miljø, hvor du kan koncentrere dig optimalt
3. Vær sikker på at du får feedback på det du gør. Du skal være sikker på at du kan “måle” om hvad der virker og hvad der ikke virker, således at du kan justerer på knapperne.
4. Aktiviteten skal hverken være for let eller svær at igangsætte, fx musik.
5. Aktiviteten skal give dig positiv feedback.

Du ved du er i zonen når:
1. Du oplever at tiden bare flyver af sted: “er der allerede gået 1 time!”
2. Du har en følelse af total kontrol over begivenhederne.
3. Du har en perfekt følelse af selv-bevidsthed – en blanding af at du både kan og vil tage aktion.

Enjoy!!

Målet med livet er ikke at blive verdensmester, men at lære at mestre verden – Arne Nielsson

Popularity: 1% [?]